Il Circuito Functional è un metodo di allenamento completo e versatile che si basa su movimenti naturali del corpo per migliorare la forza, la coordinazione, la stabilità e la resistenza fisica.
A differenza degli allenamenti tradizionali, che spesso si focalizzano su gruppi muscolari isolati, l’allenamento funzionale lavora simultaneamente su più muscoli, favorendo una maggiore sinergia tra di essi.
I movimenti naturali del corpo, come squat, affondi, piegamenti e sollevamenti, sono alla base di questa metodologia, che sviluppa una forza equilibrata e funzionale, utile per affrontare le sfide della vita quotidiana e migliorare le performance sportive.
Le lezioni di circuito functional spesso si sviluppano in forma di circuiti o intervalli, combinando esercizi muscolari, di forza e di resistenza muscolare.
Questo approccio permette di mantenere alta l’intensità, ottimizzando il consumo calorico e il lavoro muscolare.
Grazie alla varietà di esercizi ed attrezzi utilizzati (kettlebell, elastici, palle mediche), il functional training garantisce allenamenti sempre diversi e stimolanti.
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